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  Arrêter de fumer est loin d’être évident, surtout si on est fumeur depuis plusieurs années car il y a une véritable dépendance à la nicotine. Même si chacun doit trouver la méthode adaptée à ses besoins pour arrêter, voici quelques conseils pour optimiser vos chances de réussite. Comprendre ce que signifie « fumer » . Comprendre ce que signifie « fumer » Arrêter de fumer est un défi. Comme tout challenge, il doit donc ê...